WTNAPOLI
1. Jon → Accuratamente
2. Fai → Rapidamente
3. Haut → Aggressivamente
4. Chung → Vigorosamente
• Ognuno vuole prevalere sull'altro
• Intrappolare due braccia con uno
• Prestare attenzione quando si usa un pak sau interno
• Maggiore è la pressione, più forte è la resistenza della molla
• Quanto più velocemente viene tolta la pressione, tanto più veloce sarà la spinta di ritorno della molla
• Se il tuo braccio viene lasciato libero, lancialo in avanti
• Più complicati sono i movimenti, più tempo ci vuole ad eseguirli
• Non lanciare mai un singolo pugno durante un combattimento
• Far nascere tutte le tecniche dal centro
• non girare inutilmente, non bloccare in avanti; non opporti ad una forte pressione con la forza bruta, non
comprimere le braccia dell'avversario con una forza superiore
• Se non sfrutti una possibilità di attacco, dai al tuo avversario quella possibilità
• Quando la testa è premuta verso il basso, sale la coda (Bong Sau)
• È difficile tenere il corpo in equilibrio mantenendo una postura alta,
ma è altrettanto difficile muoversi da una posizione bassa
• Liberati della tua Forza
• Liberati della Forza del tuo avversario
• Restituisci al tuo avversario la sua Forza
• Aggiungi la tua Forza alla sua
• Se la strada è libera, avanza
• Se non è libera, incollati all'avversario
• Se l'avversario avanza, cedi
• Se l'avversario indietreggia, seguilo
• Spingi la testa in alto ed i piedi a terra
• Testa dritta e sguardo orizzontale
• Petto che può contenere e schiena dritta
• Bacino aperto e addome in dentro
• Gomiti affondati e spalle basse
• Guarda sempre dove vanno le mani
• Se non puoi neanche padroneggiare una
"piccola idea", non potrai mai fare nulla correttamente:
sia nella pratica del wt che nella vita di tutti i giorni
• Prendi la forza dalla punta del gomito
• Difendi ed attacca contemporaneamente
• Muovi entrambe le mani insieme
• Coordina passi e movimenti di braccia
• Genera energia tramite le 7 articolazioni
• Quando difendo, corpo muove, gomito non muove,
gomito muove, corpo non muove. Quando attacco,
corpo e gomito muovono insieme
• Praticare l'intera forma nello spazio necessario
ad una mucca per sdraiarsi
• La Biu Tze non lascia la Scuola
• Si esegue un attacco,non una difesa
• Colpire grazie alla forza dell'avversario
• Eseguire un attacco piuttosto che difendere
• Uccidere 10000 avversari costa 3000 dei tuoi uomini
• Combattimento e decisioni veloci
• La forza deve penetrare nelle dita
• Sii veloce con i colpi
• Metti potenza nei colpi
• Scegli il momento giusto
• Proteggi te stesso nell'attacco
• Cambiare adattandosi con armonia ai cambiamenti dell'avversario
• Partire dopo, ma arrivare a colpire il bersaglio prima
• L'attacco è la miglior difesa
• Nessun movimento prestabilito (codificato)
• Rispondere ad un attacco con un attacco
• Evitare di attaccare la parte della avversario maggiormente difesa,ma attaccare la parte impreparata
• Colpendo la testa, nessun calcio
• Attacchi violenti con passi incalzanti
• Attaccare a corta distanza puntando l'avversario
• Prestare attenzione ad entrambe le mani contemporaneamente
• Coordinare il lavoro di gambe mentre gli arti superiori attaccano e difendono allo stesso tempo
• Sii fulmineo nel concludere lo scontro
• Punta l'avversario con la linea centrale
• Non usare il tuo punto debole per combattere contro il punto forte del tuo avversario
• Più forte è l'avversario, più è difficile vincere in uno scontro prolungato
• Deviare i colpi con la forza presa in prestito
• Per ogni attacco deve esistere una difesa
• C'è sempre qualcosa che domina su un'altra
• Utilizzare una traiettoria verticale per intercettare una traiettoria orizzontale
• Sconfiggere un avversario con un solo movimento
• Una linea retta è la distanza più breve tra due punti
• Più riesci a star vicino al tuo avversario, più difficile sarà per lui utilizzare calci
• Nessuno si può colpire da solo con un gancio
• Mentre gli altri si muovono lungo l'arco, noi ci muoviamo lungo la corda dell'arco
• Tre braccia, una gamba (N.d.R. due braccia e due gomiti (1/2 braccio) fanno tre braccia)
• Le braccia sono lunghe, i gomiti corti
• Più lunga è la distanza, più tempo serve per spostarsi da un punto all'altro
IL METODO INTELLIGENTE PER L’AUTODIFESA
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Regolamento
Nella pratica,
quando il tuo avversario sferra
un colpo, devi già essere in
movimento.
Dopo che l'hai visto muoversi, è
già troppo tardi ed un falso
movimento da parte tua è fuori
luogo, perche il colpo del tuo
avversario e quasi sempre
mortale.
Muoversi simultaneamente con il
colpo; si deve sentire l'intenzione
dell'avversario. Ma, in realtà, non
è questione di usare la mente, ci
si deve muovere naturalmente,
senza pensarci.
Quando raggiungerai questo
stato, riuscirai a muoverti
simultaneamente con l'ordine.
Se pensi troppo all'inizio del
colpo dell'avversario, non ti
renderai conto dei suoi
movimenti.
Solo quando la tua mente
tranquilla come una pozza
d'acqua e sei fisicamente all'erta,
potrai renderti conto dei
movimenti dell'avversario e della
sua respirazione naturale. In
questo stato sentirai i
cambiamenti di sentimento del
tuo avversario.
Siu Nim Tau
La Siu Nim Tau (??? in cinese, piccola idea in Italiano )
La Siu Nim Tau è una forma a mani nude, l'unica dello stile in cui non compaiono movimenti di gambe e
spostamenti ma si esegue restando in posizione
La Siu Nim Tau introduce agli allievi alcuni principi fondamentali come:
"
mantenere la linea centrale
"
mantenere una posizione stabile corretta della schiena
"
far nascere l'energia dal gomito
"
l'indipendenza dei movimenti dalla respirazione
L'idea alla base delle versioni più antiche di questa forma, è di praticare con essa un allenamento di Qigong
specifico per il Wing Chun usando i movimenti semplici di braccia, ma con il corso degli anni tale concetto è
stato fortemente ridotto.
Nella maggioranza delle scuole, essa è la prima forma che viene insegnata agli allievi, date le sue caratteristiche
già citate e la maggiore semplicità (è l'unica forma che non richiede di coordinare più movimenti insieme), ma
anticamente non era previsto alcun ordine fisso di apprendimento delle forme.
Cham Kiu
La Cham Kiu (in cinese tradizionale ??; semplificato ??: in Italiano braccia che cercano, oppure: braccia-ponte)
La Cham Kiu è una forma dinamica: contiene passi, combinazioni simultanee di movimenti sulle gambe e
tecniche di braccia, ed è l'unica forma a mani nude dello stile che contiene calci, introducendo l'allievo al
principio della contemporaneità.
La Cham Kiu simula una strategia contro più avversari che attaccano uno alla volta da direzioni diverse.
Biu Tze
La Biu Tze (?? in cinese, in italiano dita che penetrano) è una forma del Wing Chun, derivata dall'applicazione a
mani nude di alcuni principi contenuti nella Bart Cham Dao.
È una forma dinamica, che insegna a creare una nuova linea centrale - una volta persa quella originaria - e ad
usare i movimenti del tronco per aumentare l'efficacia delle varie tecniche (nelle altre due forme a mani nude
infatti il tronco non si muove). Sono presenti pugni, tecniche a mano aperta, gomitate, e passi.
Le tre forme a mani nude del WingTsun
Accademia di Napoli Master Camillo Docimo